Allgemein

Schlaf ist ein existenzielles Grundbedürfnis des Menschen. Wer nicht schläft, stirbt. Dennoch ist, wie die meisten Menschen wissen, Schlaf nicht gleich Schlaf. Um sich erholt und kraftvoll zu fühlen, ist nicht nur die Dauer, sondern auch die Qualität, Regelmäßigkeit und die richtige Zeit des Schlafens wesentlich. So individuell Schlafbedürfnisse – oder muster auch sein mögen, … Weiterlesen …

Gewöhnlich nehmen sich viele Menschen etwas für das neue Jahr vor. Ungünstige Gewohnheiten oder Pfunde abzulegen, endlich für mehr Bewegung und Freiräume zu sorgen oder etwas Außergewöhnliches in den Alltag zu integrieren. Wie wäre es in diesem Fall mit Eisbaden? Das Eisbaden hat eine sehr lange Tradition. Teils aus religiösen Gründen praktiziert, im 18. Jahrhundert … Weiterlesen …

In den Workshops zum Thema Gefährdungsbeurteilung Psychische Belastung fällt mir immer wieder auf, dass der Begriff Burnout zwar “wie Odol in aller Munde” ist, aber inhaltlich doch wenig konkretes Wissen dazu vorhanden scheint. Vor dem Hintergrund der zunehmenden Thematisierung soll hier ein kurzer Abriss zu frühen Symptomen, Verlauf und Prävention gegeben werden. Burnout hat selten … Weiterlesen …

Bei einer der letzten Beratungen zum Thema Stress und mentale Belastungen im Arbeitsalltag sagte ein Kunde zu mir: „Also ich schaffe es inzwischen nur noch in der Mittagspause, meine E-Mails zu bearbeiten, hier jagt ein Meeting das andere.“. So oder ähnlich sieht der Arbeitsalltag vieler Beschäftigter aus. Er ist häufig durch eng getaktete Termine, hohe … Weiterlesen …